La côte fêlée fait partie des traumatismes thoraciques les plus fréquents. Elle peut survenir à la suite d’un choc qui peut sembler banal contre un évier ou une chute de sa propre hauteur. Elle peut également être occasionnée à la suite d’une toux violente chez certaines personnes. Alors comment reconnaître et gérer la douleur d’une côte fêlée ? Voici quelques astuces !
Côte fêlée : Comprendre et gérer la douleur
Situées dans la cage thoracique, les côtes sont des os très minces et très fragiles. Voilà pourquoi, ils sont souvent sujets à des fractures ou des fissures en cas de traumatisme. Immédiatement, vous ressentez une douleur vive et gênante qui demande forcément une prise en charge médicale. Toutefois, en patientant pour une consultation, voici quelques astuces à mettre en place pour mieux comprendre et apaiser la douleur.
Reconnaître une côte fêlée
En cas de côte fêlée, vous ressentez une intense douleur thoracique. Généralement aiguë, elle est localisée à l’endroit de la fracture et peut s’aggraver avec une respiration profonde, des éternuements ou des mouvements. Parmi les autres symptômes à connaître, la sensibilité à la pression peut provoquer une douleur au niveau de la zone affectée.
Certains patients témoignent également d’un essoufflement, surtout si la fracture est située proche des poumons. À la suite d’un choc brutal ou d’un traumatisme, il est fréquent de voir apparaître des ecchymoses qui se forment autour de la zone touchée. Et dans certains cas, cette fracture peut causer une déformation visible avec une saillie ou une déformation au niveau du contour normal de la cage thoracique.
Gérer la douleur d’une côte fêlée
Pour gérer la douleur d’une côte fêlée, il faut d’abord prendre du repos. En effet, au moindre mouvement, vous allez forcément ressentir une douleur aiguë au niveau de la cage thoracique. Voilà pourquoi, il faut totalement éviter les activités physiques intenses qui ne feraient qu’aggraver la douleur tout en retardant la guérison. Par ailleurs, minimisez les mouvements brusques au maximum et évitez les sollicitations.
Pour gérer la douleur d’une côte fêlée, vous pourrez également opter pour des analgésiques ou des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène. C’est une solution qui permet d’atténuer la douleur au niveau de la zone affectée. Toutefois, il est préférable de demander conseil à son médecin ou au pharmacien avant une prise médicamenteuse. Par ailleurs, il faut toujours respecter la posologie recommandée.
L’autre astuce pour atténuer une douleur vive, c’est l’application de glace. Elle aide à réduire l’inflammation et permet de soulager temporairement. L’autre option, c’est la respiration profonde ! Cela peut paraître contre-intuitif et pourtant, en respirant profondément et de manière contrôlée, vous pourrez éviter de tousser de manière impulsive, ce qui risquerait de déclencher une douleur aiguë. Et si vous avez de besoin de conseils pour apprendre à calmer votre respiration, découvrez notre offre juste ici.
Enfin, pour gérer la douleur d’une côte fêlée, il faudra forcément opter pour un suivi médical adapté. En effet, seul un professionnel de la santé sera capable de poser un diagnostic fiable et de surveiller la guérison en évitant d’éventuelles complications.
